日期：	2022.01.22
主旨：	每日規律運動30分鐘輕鬆做 天天我的餐盤6口訣餐餐吃,多運動、多舒果、少含糖飲料,宜蘭健康好生活!
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內容：	天天我的餐盤6口訣餐餐吃 每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙、多運動、多蔬果、少含糖飲料！
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